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吉林市山庄冬季旅游好去处
  吉林市山庄冬季旅游好去处,冬季选择滑雪,一定要带好护具,滑雪过程中要带好护具,头盔、面罩、雪镜、护膝、护肘、护腕等等,要从头到脚保护好自己。滑雪摔倒时掌握保护自己的技巧。滑雪时“顺势而倒、就地打滚泄力”其实好的自我保护方法,千万不要采取对抗的动作,摔倒时双手护住头部和胸部顺势向前倒地才是正确的。
  鉴于滑雪是一项竞技运动,对人体的平衡掌控能力与力量有较高的要求,因此,存在器质性疾病的人群,比如既往存在关节疾病、关节炎、半月板损伤、软骨损伤等,或存在腰部疾病如腰椎间盘突出症,存在心肺疾病如心律失常、高血压、心肌疾病等,都不适宜参与这样的高风险运动。
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