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冬天游泳注意事项
  一、体检合格者才能游泳:
 
  每年游泳季节来临之前,必须进行体格检查。凡经医疗机构检查身体合格者,才能下水游泳。患有严重高血压病、心脏病、精神病、癫痫等病人,绝不能下水游泳,以免发生意外。一般心脏病人,必须得到医生的允许或监护,方可进行游泳。患有活动性肺炎、急慢性肾炎、支气管炎、哮喘等的病人,抵抗力差,而游泳活动量大,体力消耗大,容易使病情加重。这类病人,应暂缓参加游泳。患有传染性肝炎、严重皮肤病、细菌性痢疾未痊愈者、红眼病等病人,绝不能下水,以免在公共场所互相传染。患有急慢性中耳炎及鼓膜穿孔者,游泳易使炎症加重,也暂时不要参加游泳。另外患有性病或阴道滴虫、尿路感染、严重脚癣等传染疾病,治愈后方可参加游泳。
 
  二、游泳前必须裸体淋浴:
 
  为保证池水的清洁与卫生,游泳者下水前,必须裸体冲净全身,方可穿上洁净的泳衣裤,进入泳池。
 
  三、排泄物必须排入水槽:
 
  游泳时,常常会伴有痰或鼻涕等,一定要尽快抬头游到池边,向水槽或痰沟内排净,否则易污染池水。
 
  四、不能在水中进食:
 
  现代游泳场所朝着娱乐休闲型发展,人们可在场内购买食品。如果边吃东西边游泳,不仅影响池水的卫生,还容易发生事故,如呛水、食物阻塞喉咙等,特别是初学者更要注意,切忌在游泳池中进食。
 
  五、不能空腹或饱餐后下水:
 
  空腹时人体血糖低,如下水游泳,极容易引起大脑缺氧,甚至发生窒息。饱餐后即刻游泳,胃与心肺负担过重,容易引起昏迷和呕吐。一般饭后一小时游泳为宜。
 
  六、游泳后须冲净全身,擦干更衣:
 
  游泳后要用浴皂洗净全身。尤其是在冬天,游泳后洗个热水澡,还可增加热量。同时注意擦干头发,由于冬季室内外温度差异较大,湿发*容易受冷引起感冒,故要求备好帽子,及时戴上。条件好的泳馆,备有吹风器,可将头发吹干后离开。
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